列位书迷，快来听我说！今天要推选给你们一册演义，几乎是书海中的美艳明珠！每一页齐让东说念主没衷一是，脚色水灵得仿佛在你身边。你若是错过了这本书，十足会后悔，快来加入这场笔墨的盛宴吧，我们一齐洽商这本矿藏演义的精彩之处！

《海豹突击队型男教育指南》 作家：好意思国舟师特战司令部

媒介

本指南由好意思国国防部资助洽商出书。我们坚韧到，市面上有许多竹素、音像、网站等，齐力争于于匡助大师了解躯壳体能教育相等所需的养分。可是，我们的臆想打算在于提供一套全面的尊府，来骄横特种部队的迥殊体能要乞降养分需要。我们但愿本指南提供的体能计较和养分信息大致匡助你进行最灵验的进修，使你达到专科的部队成员尺度，达到个东说念主体能的最好景色。

把柄章程，每个好意思国海豹突击队队员齐应该作念到：

◆ 保合手一种最大为止地促进躯壳健康和提升步履方案力的生涯款式。

◆培养一个全年有设施的健身名堂，履行包括有氧进修、生动性进修、肌肉力量和肌耐力进修等。

本指南旨在匡助你通过合理的饮食和进修，达到或保合手一种高尺度的躯壳健康景色。本书对基本养分和体能教育建树（包括有氧条目和力量教育）进行了详尽，同期，还为不同体能水平的东说念主设想了不同的进修课程。关于舟师功绩来说，部署是极其迫切的一部分，因此当需要部署时，为保合手躯壳行能源而摄入必要的养分和进行进修就至关迫切，其迫切性在第10章和第12章有具体泄漏。另外，许多东说念主齐通过服用养分补品来强身健体。使用这类补品既成心处，同期又会对躯壳健康带来一定的危害，该部老实容会在第14章胪陈。除此以外，附录D洽商了女性在怀胎及泌乳期遴荐养分物资和躯壳进修方面的小心事项。附录E则先容了本指南的信息起首及准备材料，包括多个舟师军区的官方网站，以及力争于于健康促进的非部队机构网站。

在此，我们饱读舞你使用本指南，何况但愿第16章给出的提议能匡助你养成健康的饮食风俗，进行有设施的进修。

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